Schlaflosigkeit, Wutanfälle, Albträume, Angst… so wirkt sich COVID-19 auf Kinder aus. Dies sind einige der Reaktionen, die wir bei unseren Söhnen und Töchtern nach zweimonatiger Gefangenschaft aufgrund der Coronavirus-Pandemie beobachten.
In kurzer Zeit mussten sich die Kinder an Situationen anpassen, auf die selbst wir Erwachsenen nicht vorbereitet sind. Ihnen zu erklären, warum sie das Haus nicht verlassen konnten, war schon kompliziert. Jetzt, wo sie es können, besteht die Herausforderung für sie darin, zu verstehen, unter welchen Bedingungen
Die durch das Coronavirus verursachte Pandemie hat unser Leben auf den Kopf gestellt. Die Erwachsenen haben es schwer, damit fertig zu werden, aber uns geht es gut.
Auswirkungen von COVID-19 auf Kinder
Wenn wir verstehen, wie sich COVID-19 auf Kinder auswirkt, können wir ihnen helfen, mit den Emotionen umzugehen, die so dramatische Veränderungen in ihrem Leben verursachen.
Die Gesundheitskrise hat drei grundlegende Säulen für das Leben und die volle Entwicklung von Kindern getroffen:
die Bildung: Die Schließung von Schulen vergrößert die digitale Kluft und macht Kinder ärmer.
Ernährung: Schulen garantieren Tausenden von Kindern gesunde Nahrung.
Emotionale Gesundheit: Wenn man sie aus ihrer Routine herausholt und sie Stresssituationen aussetzt, die sie nicht bewältigen können, werden sie verwundbarer.
Das Abenteuer der ersten Tage, nicht zur Schule zu gehen und zu Hause zu sein, war von kurzer Dauer. Der Wandel in ihren Routinen und sozialen Beziehungen, der Stress der Erwachsenen, die sich Sorgen um Krankheit, um die Wirtschafts- und Arbeitssituation machen und damit jonglieren, das Haus gleichzeitig in eine Schule und ein Büro zu verwandeln, fordert seinen Tribut von der Gesundheit der Kinder. Die Krankheit hat sie von ihren schlimmsten Symptomen abgehalten, aber Stress und Angst können ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Diese Situation wird in einkommensschwachen Haushalten und Haushalten von Alleinerziehenden noch komplizierter, insbesondere in Entwicklungsländern, wo die Armut extrem ist.
Tipps zur Bewältigung der Krise mit unseren Kindern
Im Laufe ihrer Entwicklung erwerben Kinder Kenntnisse, Fähigkeiten und Erfahrungen, die ihnen in ihrer emotionalen Entwicklung helfen. Wenn sie Stresssituationen ausgesetzt sind, sind sie stärker betroffen als Erwachsene, weil sie nicht die notwendigen Fähigkeiten zur Bewältigung ihrer Emotionen erworben haben.
Zu Hause
- Sprechen Sie ganz normal und selbstbewusst mit ihnen über das, was geschieht, es gibt keinen Grund, Informationen vor ihnen zu verbergen. Erklären Sie ihnen die Dinge in ihrer eigenen Sprache, aber geben Sie ihnen alle Informationen, um die sie bitten.
- Strukturieren Sie ihre Tage mit Routinen: Wenn sie wissen, was sie in jedem Augenblick tun müssen, fühlen sie sich sicherer.
- Bieten Sie ihnen altersgerechte Aktivitäten an und beteiligen Sie sich daran.
- Es ist an der Zeit, den physischen Kontakt zu nutzen, den wir unter unseren alltäglichen Bedingungen nicht hatten. Sie können keinen Körperkontakt mit ihren Freunden und anderen Familienmitgliedern haben, aber sie können Körperkontakt mit Ihnen haben. Zeigen Sie ihnen die ganze Liebe mit Umarmungen und Küssen.
- Es wird Ihnen allen gut tun, ein paar Minuten der Entspannung zu verbringen. Und wenn es vor dem Schlafengehen ist, um so besser.
Auf der Straße
- Denken Sie daran, wie wichtig es ist, sich vor dem Ausgehen die Hände zu waschen und einen Sicherheitsabstand zu anderen Menschen einzuhalten. Um dies zu tun, können Sie zu Hause eine gewisse Routine als Spiel üben, um sie an die Distanz zu gewöhnen.
- Wenn sie eine Maske tragen müssen, stellen Sie sicher, dass sie vorher zu Hause geübt haben, damit sie sich nicht berühren. Es ist sehr schwer zu verhindern, dass sie ihre Hände auf das Gesicht legen, setzen Sie sie also nicht auf, wenn es nicht nötig ist, weil es schädlich sein könnte.
- Kinder haben kein Gefühl für Zeit oder Distanz. Erklären Sie ihnen, was Sie tun werden, wenn Sie hinausgehen, und was sie sehen werden; dadurch fühlen sie sich sicherer.
- Und vor allem, bestrafen Sie sich nicht selbst. Versuchen Sie nicht, Super-Mama oder Super-Vater zu sein: Sie brauchen Sie genau so, wie Sie sind.